Khi tôi chia sẻ về chế độ ăn nguyên xanh (ăn thực vật toàn phần), nhiều độc giả có phản hồi là khó lên thực đơn cho gia đình, vì thói quen của người Việt mình ăn đồ chế biến nhiều, rau thì cứ phải xào nấu, và dùng nhiều muối, đường, dầu ăn. Trong khi đó, để tốt cho sức khỏe thì ta nên giảm thiểu đồ ăn chế biến.
Vậy làm sao để có những bữa ăn hài hòa, vừa tốt cho sức khỏe những vẫn hấp dẫn vị giác?
Mời bạn xem clip sau đây.
